La práctica de Yoga Nidra en el embarazo facilita que la mujer pueda identificar creencias y miedos que existen en su subconsciente y explore recursos para trascenderlos. Meritxell introduce y guía esta técnica segura durante la gestación.
Meditación prenatal básica
Meditar durante el embarazo es una práctica aconsejable para promover el bienestar tanto de la madre como del bebé. Meritxell guía esta práctica basándose en distintas técnicas sencillas y efectivas para promover la serenidad.
Meditación de hipnoparto
La plataforma Parto Positivo, colaboradora de Yoga Sin Fronteras, nos propone esta práctica basada en la hipnosis para reprogramar la mente y desaprender el miedo al parto, viviendo el embarazo y parto desde la calma y el amor.
Afirmaciones positivas para vencer el miedo al parto
En esta meditación guiada por Jessica encontrarás potentes afirmaciones que ayudan a deshacer la inseguridad sentida ante la llegada del parto. Se debe repetir cada afirmación con convicción, integrándola y sintiéndola profundamente.
