Filosofía del yoga

Yoga, una introducción

Historia del yoga

Los 8 pasos del yoga

Linajes del yoga moderno

Historia del asana

Evolución histórica del yoga

Filosofía yoga (Darshanas)

Métodos tradicionales

Significado del OM

Los 4 caminos del yoga

Shat Kriyas y Mudras

Alimentación yóguica, gunas y doshas

Pranayama y Meditación

Introducción al Pranayama

Aprende a respirar

Respiración cuadrada

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Respiración de fuego

Respiración alterna

Brahmari Pranayama

Sheetali Pranayama

Meditación Anapana

Meditación Anapana II

Meditación Metta

Meditación de los chakras

Meditación mantra

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Meditación mantra II

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Asana, alineación y secuencias para principiantes

Calentamiento e inicio de una clase

Secuencia cuello y hombros

Saludo al sol esterilla

Saludo al sol en silla

Alineación saludo al sol

Posturas y variantes

Padangustasana / Trikonasana /Prasarita

Posturas de equilibrio Bailarín/ Árbol/ Uttita

Posturas de pie

Flexiones + torsión

Posturas sentadas secuencia

Posturas sentadas secuencia II

Apertura de caderas

Pecho y extensiones de columna

Posturas avanzadas de equilibrio sobre brazos

Posturas finales e invertidas

Secuencia yoga en silla I

Secuencia yoga en silla II

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Clases completas

Vinyasa yoga 7 (invertidas)

Vinyasa yoga 8 (clase mandala)

Yoga restaurativo

Hatha Yoga Tradicional

Técnicas para enseñar yoga

¿Cómo enseñar yoga?

Principios para secuenciar

Hatha yoga teoría

Vinyasa y otros estilos modernos

Anatomía del yoga

Fundamentos y tejido óseo

Fundamentos y tejido blando

Sistema respiratorio

Miembros inferiores y pelvis I

Miembros inferiores II

La columna vertebral

Cinturón escapular

Miembros superiores

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Yoga Inclusivo y Yoga Sensible al Trauma

Yoga sensible al trauma

Yoga sensible al trauma práctica

¿Qué es el yoga inclusivo?

Modificaciones y props

Cualidades profesor/a

Yoga persona adulto mayor

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Chakra yoga

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Svadhisthana chakra

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Examen Hatha Vinyasa

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