Filosofía del yoga

Yoga, una introducción

Historia del yoga

Los 8 pasos del yoga

Linajes del yoga moderno

Historia del asana

Evolución histórica del yoga

Filosofía yoga (Darshanas)

Métodos tradicionales

Significado del OM

Los 4 caminos del yoga

Shat Kriyas y Mudras

Alimentación yóguica, gunas y doshas

Pranayama y Meditación

Introducción al Pranayama

Aprende a respirar

Respiración cuadrada

Respiración 4-7-8

Respiración de fuego

Respiración alterna

Brahmari Pranayama

Sheetali Pranayama

Meditación Anapana

Meditación Anapana II

Meditación Metta

Meditación de los chakras

Meditación mantra

Meditación chakras II

Meditación mantra II

Grabación de sesión en directo sobre Filosofía y Pranayama

Grabación de sesión en directo sobre Filosofía y Meditación

Asana, alineación y secuencias para principiantes

Calentamiento e inicio de una clase

Secuencia cuello y hombros

Saludo al sol esterilla

Saludo al sol en silla

Alineación saludo al sol

Posturas y variantes

Padangustasana / Trikonasana /Prasarita

Posturas de equilibrio Bailarín/ Árbol/ Uttita

Posturas de pie

Flexiones + torsión

Posturas sentadas secuencia

Posturas sentadas secuencia II

Apertura de caderas

Pecho y extensiones de columna

Posturas avanzadas de equilibrio sobre brazos

Posturas finales e invertidas

Secuencia yoga en silla I

Secuencia yoga en silla II

Grabación de sesiones en directo sobre Asana

Clases completas

Vinyasa yoga 7 (invertidas)

Vinyasa yoga 8 (clase mandala)

Yoga restaurativo

Hatha Yoga Tradicional

Técnicas para enseñar yoga

¿Cómo enseñar yoga?

Principios para secuenciar

Hatha yoga teoría

Vinyasa y otros estilos modernos

Anatomía del yoga

Fundamentos y tejido óseo

Fundamentos y tejido blando

Sistema respiratorio

Miembros inferiores y pelvis I

Miembros inferiores II

La columna vertebral

Cinturón escapular

Miembros superiores

Grabación de sesiones en directo sobre Anatomía

Yoga Inclusivo y Yoga Sensible al Trauma

Yoga sensible al trauma

Yoga sensible al trauma práctica

¿Qué es el yoga inclusivo?

Modificaciones y props

Cualidades profesor/a

Yoga persona adulto mayor

Grabación de sesiones en directo sobre Yoga & Inclusión

Grabación de sesión en directo sobre Yoga & Trauma

Chakra yoga

Muladhara chakra

Svadhisthana chakra

Manipura chakra

Vishudda chakra

Sahasrara chakra

Grabación de sesión en directo sobre Chakras

Examen

Examen Hatha Vinyasa

Grabación de sesión en directo sobre Filosofía y Pranayama

Este contenido forma parte de la formación de Yoga Inclusivo Integral online de 300h. Para acceder necesitas estar registrada en la modalidad correspondiente.