Fruitful Orphanage es un orfanato en Arusha (Tanzania) establecido en 2014 por Isaac John Sumary. Actualmente apoya a unos 70 niños que perdieron a uno o ambos padres. Todos los niños necesitados son apoyados por el orfanato, independientemente de su tribu, religión y género. Su visión es crear una sociedad pacífica donde todos tengan acceso a alimentos, agua y educación. Cada año reciben a voluntarios de todo el mundo que ayudan a que el centro siga creciendo. Yoga Sin Fronteras decidió impartir clases de yoga durante su estancia en Arusha.
BENEFICIOS YOGA NIÑOS
Los expertos indican que a partir de los 4 años los niños ya están preparados para practicar yoga. A esta edad ya han logrado un mayor control sobre su cuerpo, lo cual les permite asumir determinadas posturas y entender la conexión entre movimiento y respiración.
– Aumenta la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio: Los niños suelen ser muy flexibles, pero es importante que practiquen ejercicios que les permitan mantener esa flexibilidad cuando crezcan, así como fomentar coordinación y equilibrio, ritmo y fuerza muscular.
– Promueve la armonía: En un orfanato es importante que los niños se sientan atendidos y que forman parte de algo. Promover valores de armonía y colaboración es algo imprescindible.
– Canaliza la energía y mejora la concentración: El yoga ayuda a canalizar la energía y a tomar consciencia de tu cuerpo. En Arusha hay mucha pobreza y no existen demasiadas instalaciones para practicar deportes. Afortunadamente, para practicar yoga no necesitas nada más que tu esterilla (a veces ni eso) y tu respiración.
– Crea hábitos saludables: En Fruitful Orphanage no siempre se pueden permitir comer frutas y verduras. En Arusha además es complicado practicar deportes y todo un reto que los niños africanos tomen consciencia de la necesidad de una vida saludable. A través del yoga podemos sembrar una semilla y educarles para que intenten comer de la forma más saludable posible mientras cuidan su cuerpo.
– Mejora la autoestima: El yoga es una práctica excelente para los niños tímidos, vergonzosos o con problemas de adaptación. Los ejercicios y respiraciones fomentan la confianza en sus capacidades y elevan su autoestima.
– Estimula el autocontrol y fomenta el autoconocimiento: Los ejercicios de yoga son muy eficaces para estimular el autocontrol y lograr que los niños desarrollen sus propias estrategias para gestionar sus emociones. De hecho,el yoga les ayudará a lidiar con la frustración y la ira.