El yoga y la meditación pueden aliviar los síntomas de la depresión y el estrés de las mujeres en riesgo de exclusión social.
BENEFICIOS
- Mejora la autoestima
- Herramienta de empoderamiento
- Herramienta de relajación y concentración
- Mejora la flexibilidad
- Ayuda a la integración social
- Aumenta la capacidad de concentración
- Reduce los dolores menstruales
