Con Meritxell Martorell Uno de los objetivos principales de la práctica de yoga es concentrar la mente. Vamos a conseguirlo a través de esta técnica sencilla. …
Respiración del León
Con Meritxell Martorell ¡Di adiós a la ansiedad! Con esta técnica yogi de exhalación por la boca conseguiremos relajarnos y olvidarnos el estrés. Se puede practicar de forma aislada o durante una …
Respiración enfriamiento o Sheetali Pranayama
Con Meritxell Martorell Esta respiración es ideal para combatir los sofocos y el calor. Se puede practicar antes de acostarnos durante el verano y, además de refrescar, combate el insomnio. …
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Respiración alterna o Naadi Shodana
Con Meritxell Martorell Con esta técnica aprendemos a modular la respiración y a equilibrar y purificar ambos y hemisferios del cerebro. …
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Respiración Yogui
Con Meritxell Martorell Empezamos por la base, ya que aprender a respirar es muy importante durante el embarazo. Durante esta formación vemos las técnicas más recomendadas, que se pueden …
Vinyasa en el tercer trimestre
Con Meritxell Martorell Vinyasa en el tercer trimestre: Esta clase de Mertixell está dirigida a mujeres en la etapa final de su embarazo, un momento en el que las posturas y el ritmo deben …
