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Yoga Sin Fronteras

ONG de Yoga solidario

Taller online

Cuando el yoga toca el sistema nervioso:

trauma, regulación y práctica consciente

📅 Cuándo: Jueves 7 de agosto a las 6 p.m. (hora Madrid)

📍 Dónde: Online | Acceso gratuito

Facilita: Jessica García​

¡Reserva tu plaza gratuita!

¿Qué ocurre cuando el yoga deja de ser solo una secuencia de posturas… y se convierte en una vía de escucha profunda del sistema nervioso?

Te invitamos a un taller gratuito y en directo para explorar el vínculo entre trauma, regulación del sistema nervioso y yoga, con una mirada clara, accesible y basada en evidencia.
Una propuesta pensada para profesoras de yoga, terapeutas cuerpo-mente y profesionales del cuidado que buscan comprender cómo acompañar procesos sensibles de forma segura, ética y transformadora.

Descubrirás como con prácticas corporales suaves y ejercicios de respiración consciente se consigue restaurar la sensación de seguridad en el cuerpo.

Nos introduciremos en el marco de la teoría polivagal para entender cómo el sistema nervioso responde al entorno buscando seguridad o defensa, y cómo el yoga puede facilitar un estado de regulación, conexión y calma.

En este taller aprenderás:

  • Qué es el trauma (más allá del evento)
  • Cómo responde el sistema nervioso ante experiencias de supervivencia
  • Qué aporta el yoga como herramienta de autorregulación
  • Cómo crear un espacio seguro desde la práctica
  • Principios del Método ISTA para la regulación del sistema nervioso
Además, tendremos ocasión de experimentar todo lo aprendido a través de una práctica guiada breve de movimiento, respiración y presencia.
¿Quién facilita este taller?

Jessica García

Project manager de Yoga Sin Fronteras, profesora de yoga y health coach. Jessica ha integrado a través de su extensa formación recursos para adaptar la práctica de yoga a colectivos diversos con el objetivo de promover un estado de regulación interna. En la actualidad facilita sesiones de yoga a adultos, niños y jóvenes en situación de enfermedad, experiencia que le ha permitido entender cómo el trauma y las vivencias complejas se instalan en el cuerpo y explorar de qué forma la práctica de yoga puede restaurar el equilibrio del sistema nervioso.

Participa en directo con Jessica para entender la relación entre trauma, regulación y yoga e integrar recursos prácticos.

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