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Yoga Sin Fronteras

ONG de Yoga solidario

Taller online

Cuando el yoga toca el sistema nervioso:

neurociencia de la ansiedad

📅 Cuándo: Miércoles 14 de enero a las 11 a.m. (hora Madrid)

📍 Dónde: Online | Acceso gratuito

Facilita: Jessica García​

¡Reserva tu plaza gratuita!

¿Qué ocurre cuando el yoga deja de ser solo una secuencia de posturas… y se convierte en una vía de escucha profunda del sistema nervioso?

Te invitamos a un taller gratuito y en directo en el que explorar qué ocurre en nuestro sistema nervioso cuando aparece la ansiedad, para así entender el impacto que puede tener el yoga, con una mirada clara, accesible y basada en evidencia.
Una propuesta pensada para practicantes de yoga, facilitadores de técnicas cuerpo-mente y personas que quieren acompañar este trastorno de forma segura, ética y transformadora.

Descubrirás cómo con prácticas corporales suaves y ejercicios de respiración consciente se consigue restaurar la sensación de calma y seguridad.

Nos introduciremos en conceptos de neurociencia para entender cómo responde nuestro cuerpo ante los desencadenantes, y cómo el yoga puede facilitar un estado de regulación, conexión y calma.

En este taller aprenderás:

  • Qué es la ansiedad
  • Qué ocurre en el cerebro cuando aparece
  • Cómo afecta a nuestro sistema nervioso
  • Qué técnicas de Yoga son adecuadas en esta situación
Además, tendremos ocasión de experimentar todo lo aprendido a través de una práctica guiada breve de movimiento, respiración y presencia.
¿Quién facilita este taller?

Jessica García

Project manager de Yoga Sin Fronteras, profesora de yoga y health coach. Jessica ha integrado a través de su extensa formación recursos para adaptar la práctica de yoga a colectivos diversos con el objetivo de promover un estado de regulación interna. En la actualidad facilita sesiones de yoga a adultos, niños y jóvenes en situación de enfermedad, experiencia que le ha permitido entender cómo el trauma y las vivencias complejas se instalan en el cuerpo y explorar de qué forma la práctica de yoga puede restaurar el equilibrio del sistema nervioso.

Participa en directo con Jessica para entender la relación entre trauma, regulación y yoga e integrar recursos prácticos.

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