Yoga en silla
¿Y si para hacer yoga no necesitaras estar en el suelo?
Prueba una clase gratuita y descubre otra forma de practicar
El yoga no tiene por qué adaptarse a un único tipo de cuerpo.
Una silla puede convertirse en un apoyo para movernos, respirar, fortalecer, descansar y conectar con nuestro cuerpo. Y, sobre todo, puede ayudarnos a descubrir que la práctica no depende de nuestra capacidad para adoptar una postura determinada.
Por eso queremos regalarte una clase grabada de Yoga en Silla, especialmente pensada para experimentar cómo podemos adaptar la práctica y seguir disfrutando de sus beneficios desde una perspectiva accesible e inclusiva.
¿Qué encontrarás en esta clase?
Una práctica sencilla y accesible en la que aprenderás a utilizar la silla como herramienta para:
- explorar el movimiento de forma segura;
- adaptar diferentes posturas de yoga;
- trabajar movilidad, respiración y conciencia corporal;
- encontrar un espacio de calma y conexión contigo.
No necesitas experiencia previa ni una condición física concreta.
Solo una silla y un poco de tiempo para ti.
🎁 Te la ofrecemos gratis
Déjanos tus datos en el formulario y recibirás automáticamente el acceso a la clase para que puedas practicarla cuando quieras: