Si eres practicante de yoga, te habrá pasado alguna vez que en épocas de mucha demanda no encuentres tiempo para acudir a las sesiones de tu estudio habitual y pierdas el ritmo de las clases.
Quizás no practicas habitualmente, pero hace tiempo que sientes interés por el yoga y te encantaría iniciar una práctica regular.
Sabemos que los efectos positivos del yoga se empiezan a sentir desde la primera clase, pero para poder realmente obtener todos sus beneficios es importante practicarlo con asiduidad. Por eso, Yoga Sin Fronteras te propone un reto de 21 días de yoga, una immersión que te permitirá conocer distintos aspectos de esta práctica a lo largo de 3 semanas.
Secuencias de yoga restaurativo y de vinyasa, técnicas de respiración, meditaciones y visualizaciones de distintos estilos e incluso alguna clase de filosofía y de yoga nidra. ¡Nuestro reto de 21 días te ofrece muchísimo material para que hagas crecer tu práctica de yoga y meditación!
¿Cuándo?
Del 1 al 21 de Diciembre de 2021. Coinicidiendo con el inicio del Adviento, este reto será una fantástica manera de preparar tu cuerpo, y sobretodo, tu mente, para la intensidad de las fiestas navideñas. Depura tu cuerpo y dedícale un poco de introspección antes de la interacción social y los excesos (consumismo, comidas, familia, etc). Este reto te permitirá dedicarte tiempo para tí, encontrando tu espacio personal.
¿Cómo?
Cada día te vamos a proponer una sesión online de yoga de corta duración: algunos días serán 10 minutos, otros media hora… pero siempre serán prácticas que podrás realizar desde tu casa en el momento que tú decidas.
Durante el tiempo que dure el reto, todos los participantes podréis compartir con nosotros vuestros pensamientos y dudas alrededor de las prácticas propuestas. ¡Os ayudaremos a afrontar el reto!
¡Quiero apuntarme!
Unirte en este reto tiene un precio de 111€, y para participar sólo tienes que realizar el pago a través de Bizum o transferencia bancaria, indicando en el concepto «Reto 21»:
- Bizum: +34 672 975 804
- Transferencia bancaria: ES97 0239 0806 7900 4837 3229
No olvides enviarnos el comprobante a info@yogasinfronteras.org indicando tu nombre completo y teléfono para que podamos contactarte el día en que se inicie el reto.
Namasté !!!estoy súper interesada 🧡una pregunta ,nos dais material didáctico para descargar y tener a mano ?!un abrazo enorme
¡Hola Raquel! Así es, alguno de los videos de los 21 días van acompañados de documentos en pdf que apoyan la práctica, para que tengas algo más de información siempre a tu alcance. ¡Esperamos contar contigo!