yoga para la salud mental – Yoga Sin Fronteras

El yoga inclusivo como intervención en salud mental: estudios que demuestran sus beneficios

Amalia Toma / 21 julio, 2025

Descubre cómo el yoga inclusivo ayuda a tratar la ansiedad, depresión y estrés postraumático, basándose en estudios clínicos. Aprende cómo esta práctica puede mejorar la salud mental y el bienestar.

Blog inclusión

El rol de la profesora de yoga en contextos sensibles: más allá del ajuste físico

Amalia Toma / 19 junio, 2025

Descubre cómo las profesoras de yoga pueden ofrecer apoyo en contextos sensibles, creando espacios adaptados e inclusivos para todos los cuerpos y mentes.

Blog enfermedades

Yoga y estrés crónico: cómo equilibrar cuerpo y mente sin forzarte

Amalia Toma / 25 abril, 2025

Descubre cómo el yoga puede ayudarte a gestionar el estrés crónico, equilibrando cuerpo y mente de manera suave y efectiva, sin necesidad de forzar el cuerpo ni los límites.