El yoga inclusivo es un enfoque que adapta la práctica tradicional del yoga para hacerla accesible a todas las personas, independientemente de su edad, capacidad física, o condición emocional. En el …
El yoga como acto político: cuidado, justicia y comunidad
El yoga, más allá de ser una práctica física, posee un poder transformador que va más allá de lo que ocurre sobre el mat. En su núcleo, el yoga promueve principios de cuidado, solidaridad y conexión, …
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¿Qué es la ventana de tolerancia y cómo el yoga puede ayudarte a ampliarla?
La capacidad de manejar el estrés y las emociones intensas de manera adecuada es esencial para nuestra salud mental y física. Sin embargo, cuando nos enfrentamos a situaciones de estrés, trauma o …
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