Cuidar sin agotarte:
claves para prevenir el burnout como cuidadora
Taller online con Clara Lallana
🗓 6 de Agosto de 2025 | 🕕 11:00 a.m. CET | 💻 Vía Zoom
Cuidar a otros puede ser un acto de amor…
pero también una fuente de agotamiento si no aprendemos a cuidarnos en el camino.
Este taller es un espacio de pausa y reconexión para personas que sostienen, acompañan y cuidan y que, en ocasiones, suelen quedar en último lugar en su propia lista de prioridades.
¿Qué aprenderás en el taller?
- Cómo reconocer los signos del síndrome de burnout en personas cuidadoras.
- Comprensión de elementos de tu funcionamiento interno que interfieren en tu bienestar: creencias nucleares, diálogo interno y establecimiento de límites
- Herramientas prácticas basadas en psicología y yoga, para aliviar cuerpo y mente.
- Diseño de un plan de autocuidado personalizado
Este taller es para ti si acompañas a otras personas —en tu familia, tu profesión o tu comunidad— y quieres hacerlo sin descuidarte.
Sobre Clara Lallana, facilitadora del taller
Clara es psicoterapeuta integradora, especializada en autoconocimiento, regulación emocional y bienestar. Acompaña a personas que se sienten desconectadas de sí mismas o en momentos de crisis vital, ofreciendo un espacio terapéutico con presencia, compasión y sentido profundo.
Además, también se ha formado en Hatha y Vinyasa Yoga. Su enfoque integra herramientas de la psicología con prácticas de yoga, meditación y respiración. Defiende una mirada sensible que fomente un vínculo más amable y auténtico con una misma.
Actualmente acompaña a personas que buscan un proceso de transformación profunda a través de sesiones online y talleres presenciales en Asturias.
Tu aportación hace la diferencia. Únete a este taller con una aportación de 15€.
Tu contribución nos permite seguir llevando el yoga y sus beneficios a quienes más lo necesitan.
¿Cómo funciona la inscripción?
1️⃣ Haz tu aportación de 15€.
2️⃣En caso de realizar la aportación por transferencia, envía el comprobante a info@yogasinfronteras.org.
3️⃣ Cuando se acerque el día del taller recibirás un email con el enlace de Zoom.
Si tienes dudas o necesitas ayuda, contáctanos por WhatsApp: +34 635 69 15 94.