Taller online
Cuando el yoga toca el sistema nervioso:
neurociencia de la ansiedad
📅 Cuándo: Miércoles 14 de enero a las 11 a.m. (hora Madrid)
📍 Dónde: Online | Acceso gratuito
Facilita: Jessica García
¿Qué ocurre cuando el yoga deja de ser solo una secuencia de posturas… y se convierte en una vía de escucha profunda del sistema nervioso?
Te invitamos a un taller gratuito y en directo en el que explorar qué ocurre en nuestro sistema nervioso cuando aparece la ansiedad, para así entender el impacto que puede tener el yoga, con una mirada clara, accesible y basada en evidencia.
Una propuesta pensada para practicantes de yoga, facilitadores de técnicas cuerpo-mente y personas que quieren acompañar este trastorno de forma segura, ética y transformadora.
Descubrirás cómo con prácticas corporales suaves y ejercicios de respiración consciente se consigue restaurar la sensación de calma y seguridad.
Nos introduciremos en conceptos de neurociencia para entender cómo responde nuestro cuerpo ante los desencadenantes, y cómo el yoga puede facilitar un estado de regulación, conexión y calma.
En este taller aprenderás:
- Qué es la ansiedad
- Qué ocurre en el cerebro cuando aparece
- Cómo afecta a nuestro sistema nervioso
- Qué técnicas de Yoga son adecuadas en esta situación
Además, tendremos ocasión de experimentar todo lo aprendido a través de una práctica guiada breve de movimiento, respiración y presencia.
¿Quién facilita este taller?
Jessica García
Project manager de Yoga Sin Fronteras, profesora de yoga y health coach. Jessica ha integrado a través de su extensa formación recursos para adaptar la práctica de yoga a colectivos diversos con el objetivo de promover un estado de regulación interna. En la actualidad facilita sesiones de yoga a adultos, niños y jóvenes en situación de enfermedad, experiencia que le ha permitido entender cómo el trauma y las vivencias complejas se instalan en el cuerpo y explorar de qué forma la práctica de yoga puede restaurar el equilibrio del sistema nervioso.