El Yoga Inclusivo es mucho más que posturas, es abrir la práctica a todas las personas, crear espacios donde todos se sientan bienvenidos y fomentar un enfoque consciente que tenga en cuenta las …
Respiración consciente y yoga: herramientas para la preparación al parto
Cuando se acerca el momento del parto, muchas mujeres sienten miedo, ansiedad o tensión física. La respiración se convierte entonces en una aliada silenciosa: un puente entre la mente y el cuerpo que …
Continue Reading about Respiración consciente y yoga: herramientas para la preparación al parto →
El rol del yoga en la conexión madre-bebé y la autorregulación emocional
El vínculo entre madre y bebé comienza mucho antes del nacimiento y se construye a través de la atención consciente y la sintonía con las señales del cuerpo. El yoga ofrece herramientas prácticas para …
Continue Reading about El rol del yoga en la conexión madre-bebé y la autorregulación emocional →
El poder del descanso: Yoga Nidra para profesionales del cuidado
El descanso no es un lujo, es una necesidad. Sin embargo, en el sector socio-sanitario, donde la demanda emocional y física es constante, el descanso profundo se convierte en algo secundario. El …
Continue Reading about El poder del descanso: Yoga Nidra para profesionales del cuidado →
Cómo el yoga ayuda a aliviar molestias comunes del embarazo: dolor lumbar, hinchazón y fatiga
El embarazo es un momento de cambios físicos, hormonales y emocionales profundos. Muchas mujeres experimentan molestias comunes como dolor lumbar, hinchazón en las piernas y pies, y sensación de …
Yoga en silla: cómo una práctica accesible puede mejorar tu bienestar
El yoga es una práctica transformadora que beneficia tanto al cuerpo como a la mente. Sin embargo, muchas personas pueden sentirse excluidas de esta práctica debido a limitaciones físicas, problemas …
Continue Reading about Yoga en silla: cómo una práctica accesible puede mejorar tu bienestar →
