El yoga ha sido históricamente una herramienta para el bienestar físico y emocional, una vía de autoconocimiento y un espacio para la conexión profunda con uno mismo. Pero, ¿y si te dijera que tu …
El yoga como acto político: cuidado, justicia y comunidad
El yoga, más allá de ser una práctica física, posee un poder transformador que va más allá de lo que ocurre sobre el mat. En su núcleo, el yoga promueve principios de cuidado, solidaridad y conexión, …
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El rol de la profesora de yoga en contextos sensibles: más allá del ajuste físico
El yoga no es solo una práctica física; es una herramienta poderosa que puede ofrecer beneficios tanto en el plano físico como emocional y psicológico. Si bien es común asociar a las profesoras de …
¿Qué es la ventana de tolerancia y cómo el yoga puede ayudarte a ampliarla?
La capacidad de manejar el estrés y las emociones intensas de manera adecuada es esencial para nuestra salud mental y física. Sin embargo, cuando nos enfrentamos a situaciones de estrés, trauma o …
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¿Qué es el yoga inclusivo y por qué es tan necesario?
El yoga es una práctica transformadora que puede ofrecer innumerables beneficios tanto físicos como mentales. Sin embargo, durante mucho tiempo, ha existido la creencia de que el yoga es solo para …
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Soledad, vínculo y cuerpo: el yoga como herramienta de conexión en la vejez
La soledad no siempre significa estar sola. A veces, es no sentirse vista, no sentirse parte. Este sentimiento es cada vez más común en personas mayores. Según la Organización Mundial de la Salud, …
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