El embarazo es un momento de cambios físicos, hormonales y emocionales profundos. Muchas mujeres experimentan molestias comunes como dolor lumbar, hinchazón en las piernas y pies, y sensación de …
5 beneficios del yoga en el lugar de trabajo
El yoga en el entorno laboral ha demostrado ser una gran herramienta para reducir el estrés, mejorar el bienestar físico y crear un ambiente de trabajo positivo y colaborativo. En Yoga Sin Fronteras, …
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Yoga para cuidadores: cómo mejorar el bienestar y la resiliencia
Cuando pensamos en profesionales del cuidado —personal sanitario, terapeutas, educadores o trabajadores sociales— solemos imaginar a personas con una capacidad infinita para dar y sostener. Sin …
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Burnout en el sector sanitario: Cómo detectarlo y prevenirlo
Cuidar de los demás es una de las labores más humanas y necesarias. Pero, ¿quién cuida de quienes dedican su vida a cuidar? En el sector sanitario y asistencial, donde la presión es constante y las …
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Yoga en silla: cómo una práctica accesible puede mejorar tu bienestar
El yoga es una práctica transformadora que beneficia tanto al cuerpo como a la mente. Sin embargo, muchas personas pueden sentirse excluidas de esta práctica debido a limitaciones físicas, problemas …
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La relación entre yoga y neuroplasticidad
Cómo las posturas cambian la estructura del cerebro El yoga no solo mejora nuestra salud física y mental, sino que también tiene un impacto profundo en nuestra neurociencia. La neuroplasticidad, o …
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