El yoga no va de posturas perfectas. Va de respirar. De sentir. De estar presente. No hace falta mucho para practicar. Con un espacio tranquilo y ganas de escucharte ya puedes hacerlo. Escoge ropa …
El yoga inclusivo como apoyo en procesos de enfermedad crónica
Vivir con una enfermedad crónica implica mucho más que gestionar síntomas físicos. Supone convivir con la incertidumbre, el cansancio, la frustración y, a menudo, el aislamiento que acompaña a un …
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Movilidad y bienestar: Yoga para jornadas largas
Trabajar durante horas de pie, en movimiento constante o frente a una pantalla puede pasar factura. Para profesionales del sector sanitario, asistencial o cualquier entorno de alta demanda física y …
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Cómo mejorar el bienestar laboral de tu equipo en 10 minutos al día con yoga en silla
Las jornadas largas y el trabajo sedentario pasan factura: tensión en cuello y hombros, dolor lumbar, fatiga visual y, sobre todo, una sensación de agotamiento constante. En sectores donde el trabajo …
Transformando la enseñanza del yoga: Primer taller presencial de la formación de 300h Yoga Inclusivo Integral
El Yoga Inclusivo es mucho más que posturas, es abrir la práctica a todas las personas, crear espacios donde todos se sientan bienvenidos y fomentar un enfoque consciente que tenga en cuenta las …
Respiración consciente y yoga: herramientas para la preparación al parto
Cuando se acerca el momento del parto, muchas mujeres sienten miedo, ansiedad o tensión física. La respiración se convierte entonces en una aliada silenciosa: un puente entre la mente y el cuerpo que …
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