El pranayama, o control consciente de la respiración, es una de las prácticas más poderosas del yoga, con efectos comprobados sobre la salud física y mental. Aunque la respiración es un proceso …
El yoga como herramienta para la salud de la columna
Lo que las profesoras de yoga deben saber sobre el impacto en la postura y el dolor El dolor de espalda es una de las condiciones más comunes que enfrentan muchas personas, y como profesoras de yoga, …
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El yoga inclusivo como intervención en salud mental: estudios que demuestran sus beneficios
El yoga inclusivo es un enfoque que adapta la práctica tradicional del yoga para hacerla accesible a todas las personas, independientemente de su edad, capacidad física, o condición emocional. En el …
De profesora de yoga a agente de cambio: cómo tu práctica puede transformar vidas
El yoga ha sido históricamente una herramienta para el bienestar físico y emocional, una vía de autoconocimiento y un espacio para la conexión profunda con uno mismo. Pero, ¿y si te dijera que tu …
El yoga como acto político: cuidado, justicia y comunidad
El yoga, más allá de ser una práctica física, posee un poder transformador que va más allá de lo que ocurre sobre el mat. En su núcleo, el yoga promueve principios de cuidado, solidaridad y conexión, …
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El rol de la profesora de yoga en contextos sensibles: más allá del ajuste físico
El yoga no es solo una práctica física; es una herramienta poderosa que puede ofrecer beneficios tanto en el plano físico como emocional y psicológico. Si bien es común asociar a las profesoras de …
