Posturas sentadas – Yoga Sin Fronteras

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Return to course: Formación Yoga Inclusivo Integral (300H Nivel III) Yoga Sin Fronteras

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Formación Yoga Inclusivo Integral (300H Nivel III)

Presentación de Yoga Sin Fronteras y su metodología

Historia y filosofía del yoga
Conceptos clave del Yoga
Samkhya y Advaitavedanta
La inclusión en yoga y su perspectiva histórica
Test de Filosofía del Yoga

Pranayama
Meditación
Yoga Nidra
Test de Pranayama y meditación

Fundamentos de anatomía
Miembros inferiores y pelvis
Miembros superiores y cintura escapular
Biomecánica y adaptaciones
Test de Anatomía del Yoga

Asanas y estado mental
Secuencias básicas
Saludo al sol, variantes y alineación
Posturas principales y sus variantes
Posturas de pie
Posturas sentadas
Aperturas
Equilibrios sobre manos e inversiones
Asana LAB
Test de Asanas, alineación y secuencias

Muladhara Chakra
Svadhisthana Chakra
Manipura Chakra
Anahata Chakra
Vishudda Chakra
Ajna Chakra
Sahasrara Chakra
Meditación en los Chakras
Test de Chakra Yoga

Vinyasa yoga 1
Vinyasa yoga 2
Vinyasa Yoga 3
Vinyasa yoga 4
Vinyasa yoga 5
Vinyasa yoga 6

Teoría de yoga en silla
Guía Esencial de yoga en silla
Secuencias de yoga en silla
Contenido extra: Ashtanga Vinyasa Yoga serie I en silla

¿Cómo enseñar yoga?
Principios para secuenciar
Yoga y comunicación
Test de Técnicas y pedagogía para enseñar yoga

Enfoque clásico del Hatha Yoga
Vinyasa y otros estilos modernos
Diferencia entre yoga inclusivo, adaptado y terapéutico
Yin Yoga: introducción teórica y práctica
Yoga restaurativo: introducción teórica y práctica

¿Qué es el Yoga Inclusivo?
Yoga Sensible al Trauma
Yoga y Justicia Social
Cualidades del profesor/a inclusivo/a
Ajustes y adaptaciones para una práctica inclusiva
Métodos seguros para asistir
Test de Enfoque inclusivo

Neurociencia del yoga
Neurociencia del trauma
Test de Neurociencia del yoga

Diversidad e inclusión
Yoga y Salud Mental
Yoga y Discapacidad
Yoga para personas mayores
Yoga en situaciones de trauma
Yoga durante la enfermedad
Yoga para embarazadas
Yoga en situaciones de vulnerabilidad
Yoga en niños con diversidad funcional
Yoga y cooperación al desarrollo

Yoga para acompañar a personas con enfermedades crónicas
Yoga para personas en el espectro autista
Práctica restaurativa para la regulación del sistema nervioso
Acompañar el embarazo desde el Vinyasa Yoga
Yoga para niños con condiciones de salud
Yoga en silla para movilidad reducida

Cómo construir una marca sostenible como profesor/a de yoga
El síndrome de la impostora en profesoras de yoga
Bonus Masterclass de desarrollo profesional

Ciencia biomédica e investigación en yoga
La respiración como elemento clave
Yoga en enfermedades inmunológicas
La revolución epigenética
Trauma, neurodivergencia y yoga
Comunidad Yoga y Salud

Bibliografía
Gestión de clases

Detalles de evaluación

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Este contenido pertenece a la formación de yoga inclusivo integral.

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