Descubre qué es el Yoga Sensible al Trauma, cómo fue creado y cómo esta práctica transforma la sanación de personas afectadas por el trauma. Basado en fuentes científicas y la experiencia del Center for Trauma and Embodiment.
Descubre cómo el yoga prenatal puede apoyar el sistema inmunológico de la madre y el bebé. Exploramos la relación entre el estrés, la inflamación y la inmunidad en el embarazo, junto con posturas seguras y evidencia científica sobre sus beneficios.
El yoga en niños no es solo cuestión de estiramientos y posturas. Es una herramienta de autorregulación. Les ayuda a moverse con libertad, sin comparaciones ni exigencias, y les ofrece un espacio seguro donde pueden conectar con su cuerpo y con lo que sienten.
El embarazo es una transformación profunda, no solo a nivel físico, sino también en el cerebro. Durante esta etapa, el sistema nervioso se adapta para favorecer la vinculación con el bebé, regular el estrés y optimizar la respuesta emocional de la madre.
Cuando hablamos de educación, es fácil imaginar aulas llenas de niños aprendiendo, libros abiertos y un futuro lleno de posibilidades. Sin embargo, esta realidad no es la misma para todas las personas. La educación, que debería ser un derecho universal, a menudo se convierte en un privilegio inaccesible para millones de personas en todo el mundo.
El entorno escolar puede ser un desafío: estrés por los exámenes, presión social, conflictos entre compañeros… Todo esto puede afectar tanto la convivencia como la salud emocional de los estudiantes.
Incorporar el yoga en las aulas no solo fomenta el bienestar individual, sino que contribuye a un entorno más inclusivo y saludable para todos.
